Hay momentos en los que parece que no puedes parar.
Tienes mil cosas en la cabeza, intentas llegar a todo, cuidar de los demás, cumplir con el trabajo, con la familia y contigo mismo. Y aunque desde fuera parece que puedes con todo, por dentro sientes que estás agotado.
Quizás te cuesta desconectar, quizás está más irritable de lo que te gustaría.
Quizás te preocupa todo, incluso cuando aparentemente todo está bien.
O quizás llevas tanto tiempo funcionando en automático que ya no recuerdas cuando fue la última vez que te sentiste realmente tranquilo.
No tienes por qué seguir sosteniéndolo todo solo.
PSICOLOGÍA ONLINE PARA VOLVER A SENTIRTE BIEN.
En Ilitía psicología te acompañamos de forma cercana y personalizada para que puedas entender qué te está pasando, reducir la ansiedad y aprender a relacionarte de otra manera con tus pensamientos, tus emociones y tus propias exigencias.
Trabajamos especialmente con personas que viven situaciones cómo:
-Ansiedad y preocupación constante.
-Estrés y sensación de no llegar a todo.
-Autoexigencia y perfeccionismo.
-Dificultad para poner límites.
-Problemas para desconectar y descansar.
-Culpa y necesidad de satisfacer a los demás.
-Cambios vitales que te están desbordando.
-Maternidad, embarazo y dificultades emocionales relacionadas con la crianza.
Y puedes hacerlo desde donde estés.
La terapia online te permite empezar un proceso psicológico sin desplazarte y encontrar un horario que encaje mejor con tu vida.
La sesión se realiza por videollamada, en un espacio privado y seguro, con la misma atención y cercanía que encontrarías en nuestra consulta.
Porque cuidar de ti también puede empezar por hacerte un poco de espacio.
SI ESTÁS ACOSTUMBRADO A CUIDAR DE TODOS, ESTE ESPACIO ES PARA TI.
A veces no necesitamos aprender a hacer más.
Necesitamos dejar de exigirnos tanto.
En terapia podemos ayudarte a comprender por qué te sientes así y construir herramientas para vivir con más calma, poner límites, gestionar la ansiedad y recuperar espacio para ti.
No se trata de que puedas con todo.
Se trata de que no tengas que hacerlo todo sola.
Cuéntanos qué estás viviendo y te ayudaremos a encontrar el profesional de nuestro equipo que mejor pueda acompañarte.
Psicólogos infanto-juvenil, adultos y perinatal en Villaverde 