Vivir deprisa: el coste psicológico de la inmediatez.
Vivimos en la época de la velocidad. Pedimos comida y llega en minutos. Enviamos un mensaje y esperamos respuesta inmediata. Consumimos series completas en una noche, compramos con un clic y cambiamos de contenido en segundos si algo no nos entretiene lo suficiente. La sociedad actual ha convertido la inmediatez en un valor central, casi…
El peligro de las redes sociales y las comparaciones: vidas y cuerpos perfectos.
Las redes sociales forman parte de nuestra vida diaria: las usamos para informarnos, entretenernos, mantener el contacto con otras personas e incluso para trabajar. Sin embargo, pueden convertirse en una fuente constante de comparación que afecta a nuestra autoestima, a nuestra percepción del cuerpo y a nuestra satisfacción con la vida. Cada vez es más…
Más allá del espejo: construir bienestar para prevenir los TCA.
Los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) son una problemática cada vez más frecuente. Se manifiestan como alteraciones de la conducta alimentaria relacionadas con los intentos de una persona por controlar su peso o su figura corporal, pero son mucho más que eso: con frecuencia funcionan como una forma de comunicar el malestar emocional. La…
MEDITACIÓN PARA ESCÉPTICOS: cómo aplicar la atención plena a la vida real.
¿Quién no ha oído hablar en algún momento de la meditación? Probablemente, al leer esta pregunta, te habrás topado con la imagen de un hombre de ojos rasgados, con poco pelo y las piernas cruzadas, cuyo atuendo es una túnica naranja y se encuentra sentado en lo alto de una gran montaña. Quizás también hayas…
Ansiedad: cuando la mente no puede descansar
La ansiedad es uno de los motivos de consulta más frecuentes actualmente, especialmente entre adultos de 25 a 40 años. En esta etapa de la vida, donde las responsabilidades y decisiones importantes se acumulan, es común sentir que la mente está en constante alerta, incluso cuando no existe un peligro real. ¿Qué es la ansiedad?…
Cuando el comportamiento habla: la importancia de la psicoterapia en niños y adolescentes con dificultades de conducta
Ser padre no viene con manual de instrucciones, y cuando un hijo empieza a mostrar conductas desafiantes —rebeldía, impulsividad, agresividad, desobediencia o aislamiento— es normal que aparezcan la preocupación, la frustración y hasta la culpa. Y aquí es cuando muchos padres se preguntan: “¿Será una etapa o algo más profundo?” “¿Estoy haciendo algo mal?” La…
Ansiedad: cuando luchar contra ella la hace más fuerte
Muchas personas que llegan a consulta describen la ansiedad como un enemigo que les invade y que deben expulsar de inmediato. La reacción más común es querer que desaparezca, pelear contra cada síntoma y forzarse a “no sentir”. Sin embargo, lo paradójico es que cuanto más intentamos no tener ansiedad, más presente se vuelve. El…
Acompañar sin perderse: el equilibrio emocional en las relaciones de pareja
En toda relación de pareja sana es fundamental construir un espacio emocional donde ambos puedan sentirse acompañados. Sin embargo, es habitual que uno de los miembros termine asumiendo un rol que va más allá del apoyo: el de sostener emocionalmente al otro de forma constante, incluso a costa de su propio bienestar. Esta dinámica, aunque…
Verano en pareja: ¿Conexión o desconexión?
El verano suele asociarse con tiempo de descanso, desconexión, vacaciones y tiempo libre. Sin embargo, para muchas parejas, esta época del año representa un punto de inflexión: puede ser una oportunidad para fortalecer el vínculo o, por el contrario, poner en evidencia tensiones y conflictos que han pasado desapercibidos durante el año. Las relaciones de…
PRESIÓN SOCIAL E IDENTIDAD EN LA ADOLESCENCIA
La adolescencia es una etapa vital marcada por la transformación, la búsqueda y el descubrimiento de uno mismo. En este proceso, la identidad personal se convierte en un pilar esencial del desarrollo psicológico, emocional y social del individuo. Sin embargo, este proceso de desarrollo puede verse afectado por la presión social. La presión social es…
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Psicólogos infanto-juvenil, adultos y perinatal en Villaverde 