Ansiedad: cuando la mente no puede descansar
La ansiedad es uno de los motivos de consulta más frecuentes actualmente, especialmente entre adultos de 25 a 40 años. En esta etapa de la vida, donde las responsabilidades y decisiones importantes se acumulan, es común sentir que la mente está en constante alerta, incluso cuando no existe un peligro real. ¿Qué es la ansiedad?…
Cuando el comportamiento habla: la importancia de la psicoterapia en niños y adolescentes con dificultades de conducta
Ser padre no viene con manual de instrucciones, y cuando un hijo empieza a mostrar conductas desafiantes —rebeldía, impulsividad, agresividad, desobediencia o aislamiento— es normal que aparezcan la preocupación, la frustración y hasta la culpa. Y aquí es cuando muchos padres se preguntan: “¿Será una etapa o algo más profundo?” “¿Estoy haciendo algo mal?” La…
Ansiedad: cuando luchar contra ella la hace más fuerte
Muchas personas que llegan a consulta describen la ansiedad como un enemigo que les invade y que deben expulsar de inmediato. La reacción más común es querer que desaparezca, pelear contra cada síntoma y forzarse a “no sentir”. Sin embargo, lo paradójico es que cuanto más intentamos no tener ansiedad, más presente se vuelve. El…
Acompañar sin perderse: el equilibrio emocional en las relaciones de pareja
En toda relación de pareja sana es fundamental construir un espacio emocional donde ambos puedan sentirse acompañados. Sin embargo, es habitual que uno de los miembros termine asumiendo un rol que va más allá del apoyo: el de sostener emocionalmente al otro de forma constante, incluso a costa de su propio bienestar. Esta dinámica, aunque…
Verano en pareja: ¿Conexión o desconexión?
El verano suele asociarse con tiempo de descanso, desconexión, vacaciones y tiempo libre. Sin embargo, para muchas parejas, esta época del año representa un punto de inflexión: puede ser una oportunidad para fortalecer el vínculo o, por el contrario, poner en evidencia tensiones y conflictos que han pasado desapercibidos durante el año. Las relaciones de…
PRESIÓN SOCIAL E IDENTIDAD EN LA ADOLESCENCIA
La adolescencia es una etapa vital marcada por la transformación, la búsqueda y el descubrimiento de uno mismo. En este proceso, la identidad personal se convierte en un pilar esencial del desarrollo psicológico, emocional y social del individuo. Sin embargo, este proceso de desarrollo puede verse afectado por la presión social. La presión social es…
IMPULSIVIDAD, BAJA TOLERANCIA A LA FRUSTRACIÓN Y REDES SOCIALES: UNA COMBINACIÓN EXPLOSIVA EN ADOLESCENTES.
La adolescencia es una etapa de cambios físicos, psicológicos y sociales intensos. Durante este periodo de tiempo, los jóvenes se enfrentan a retos académicos, familiares y sociales. Estos retos requieren del desarrollo de habilidades que contribuyan a gestionar el estrés, resolver problemas y manejar emociones. Además, el cerebro de un adolescente sigue en proceso de…
Comprender el amor en tu pareja: El Modelo de Sternberg
¿Has sentido cómo tu relación cambia con el tiempo? El Triángulo de la experiencia amorosa de Sternberg explica cómo la intimidad, la pasión y el compromiso influyen en el amor a lo largo de la relación. Entender estos componentes puede ayudarte a fortalecer tu vínculo y a enfrentar los altibajos juntos. A medida que una relación avanza, la combinación…
Rabietas infantiles: Guía para acompañar y enseñar.
Las rabietas son una parte natural del desarrollo infantil. Son momentos intensos que reflejan emociones que los niños aún no saben gestionar. Aunque pueden ser desafiantes para los padres, también representan una valiosa oportunidad para enseñar habilidades emocionales y fortalecer el vínculo con los hijos. Sin embargo, ser el soporte emocional de un hijo no…
Guía para padres: establecer límites para los niños
Establecer límites es una de las tareas más importantes en la crianza de nuestros hijos. Los límites no solo son reglas o restricciones, sino herramientas esenciales para guiar el comportamiento de los niños. Desde temprana edad, los niños necesitan entender qué es aceptable y qué no lo es. Los límites proporcionan seguridad, ya que crean…
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Psicólogos infanto-juvenil, adultos y perinatal en Villaverde 